C’est un samedi/dimanche sportif et aventureux que l’équipe composée par Paquinet, Marie-Claude, la famille Desplanques, Waldi et Ilse ainsi qu’Hubert et Marie-Xstine a vécu le 1er we de février. Partis à 9h00 du club nous avons découvert la vallée de la Sagne à ski de fond et les pistes de La Communale pour les mordus […]
Catégorie : News
Jolis résultats au cross de Lausanne le 03 février 2018
Après un entraînement type crossfit le matin le traditionnel cross de l’ association Romande d’aviron était organisé par le Lausanne Sport sport. 2 parcours les 4 km et 8 km selon les catégories. Les podiums du club pour les 8 km Seniors 1) Steve Paquier 2) Nils Golay 3) Maxime Hauzeur Cadettes 1) Thalia Ahumada […]
Swissindoor 2018 Zug 27 janvier 2018 / 4 ème place de Thalia Ahumada
Une délégation du club a fait le déplacement à Zug afin de participer aux Swissindoor encadré par Marc-André Kirchhofer. Des ergomètres, une salle de gym, peu d’air, de la sueur, des cris voici l’ambiance qui régnait le 27 janvier 2018 à Zug. Voici les résultats de nos membres: Cadettes Thalia Ahumada 05:42.6 4 ème Cadettes […]
Dans la presse cette semaine journal de Morges
A découvrir dans l’édition du journal de Morges du 29 décembre 2017. Pdf Rendez-vous à tous dans notre 101ème année. Bonne fin d’année.
Conseils de la FSSA entraînements de fin d’année
L’entraînement sur ergomètre est un moyen spécifique d’entraînement dans l’aviron. Il faut donc absolument utiliser cet outil pour également améliorer l’apprentissage moteur, et respecter de manière parfaite la préparation ; Bras > Hanches > Jambes avec lors de la préparation de chaque élément l’attention et la tension corporelle nécessaire à une parfaite exécution. Une fois […]