Vidéos des exercices de musculations (lourde) 2018

Voici les vidéos des 11 exercices de musculations de la FSSA. 

Nous vous encourageons à visionner les vidéos afin de vous permettre de mémoriser le mouvement pour une parfaite exécution.

Bonne saison de musculation.

Nous devons encore mettre au point le nombres de répétitions et surtout les charges par personnes.

Attention à bien vous chauffez ! en effectuant le parcours de mise en condition.

Vidéos musculation (Force) FSSA 2017-2018
Voici quelques vidéos afin de pouvoir suivre les exercices de muscuiation1 à 11
DB Bench Press Exercice 1
DB BatwingsExercice 2
Bench PressExercice 3
Barbell Split SquatExercice 4
Barbell Hip ThrustExercice 5
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Vidéos du parcours mise en condition 1 / 2018

Voici un nouveau parcours de musculation cadets, juniors et seniors.

Il est aussi utilisé comme mise en condition à la musculation lourde.

Comme vous pouvez le constater les mouvements doivent être exécutés lentement.

Nous vous encourageons à visionner les vidéos afin de vous permettre de mémoriser le mouvement pour une parfaite exécution.

Fichier PDF du parcours    

Bonne saison de musculation.

Nous devons encore mettre au point le nombres de répétitions et la durée.

Attention à bien vous chauffez !

Vidéos musculation (Force) FSSA 2017-2018
Voici quelques vidéos afin de pouvoir suivre les exercices de muscuiation1 à 11
DB Bench Press Exercice 1
DB BatwingsExercice 2
Bench PressExercice 3
Barbell Split SquatExercice 4
Barbell Hip ThrustExercice 5
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Prises de vue du ciel..

Nous vous laissons découvrir quelques prises de vue du ciel.

Merci aux différents pilotes.

Vidéo 2017 drone
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