Informations FSSA septembre 2018

Voici quelques information de la FSSA

Entraînements  sur l’eau, il s’agit de vraiment maîtriser son bateau. Pour les plus jeunes en faisant les étapes du « skill award » et pour les plus avancés avec le même genre d’exercices avec un niveau de difficultés encore plus élevé.

  • Ramer au carré
  • Ramer pieds hors des chaussures
  • Ramer au carré pieds hors des chaussures
  • ¼, ½, ¾, coulisse pleine et retour au carré et hors des chaussures
  • Développement du coup depuis l’attaque comme sur les vidéos ci-jointes
  •  

Profitez de cette période de  calme pour faire du travail de base dans les domaine de la Force, Technique et Endurance de base.

Sécurité sur l’eau « principe de fonctionnement des feux tournants sur nos lacs »

Voici quelques changements dans les procédures des feux tournants.

Ces signaux sont un bon indicateur pour nous et doivent être respectés par les entraîneurs et les membres du club.
Nous vous encourageons de lire les documents ci dessous afin de découvrir ce système et son fonctionnement.

 

L’école d’aviron 2018 est en cours

News école d'aviron 2018

Un groupe de 15 jeunes (filles et gaçons) est à la découverte de notre sport . Un début de semaine radieux avec des températures idéales.

Célia Pernet et Alexia Ferri sont les organisatrices de cette semaine.

Elles succèdent cette année à Jean-François Sauty que nous remercions pour son engagement pour les dernières éditions.

Elles sont aidées dans leur tâche par des compétiteurs au niveau manutention et mise à disposition du matériel.

Merci à tous pour votre aide et bonne semaine à tous les nouveaux jeunes.

Nous vous laissons découvrir quelques photos et vidéos de cette activité.

Photos école d'aviron 2018

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Vidéo

Vidéos école d'aviron 2018

Infos loisirs Août 2018

Bonjour,

Il y aura plein d’activités spéciales au programme durant ces prochaines semaines:

  • Samedi 18 août: journée portes ouvertes, avec des initiations, des grillades et un bar à boissons (cf mail news du 1er août et site internet http://forwardrowing.ch/2018/07/22/bienvenues-a-tous-portes-ouvertes-du-club-le-18-aout-2018/ ) .
    Ce jour notre sortie loisirs aura lieu aux heures habituelles, Frédéric aura juste besoin de l’Ecrevisse, d’une 2e yolette et des Virus pour les initiations. Pour le café après notre sortie, on ira le prendre au bar et les gâteaux apportés sont les bienvenus (vente au bar durant la journée).
  • Sortie pleine lune le jeudi 23 août: Comme d’habitude rdv à 18:30 et en fonction de la météo on décidera du programme ensemble le soir même. Prenez une lampe frontale, un pique-nique, des habits chauds et si possible un téléphone dans une pochette étanche. Merci de vous inscrire sur le Doodle: https://doodle.com/poll/aqvh8h6parhk8rcv
  • Souper loisirs du mardi 4 septembre à 20h.
    Le plus important est de trouver un cuisinier:
    https://doodle.com/poll/zex7ay26zfhh329u
    Les mangeurs peuvent s’inscrire dans le Doodle:
    https://doodle.com/poll/c6m738ht8pbc37u9
  • Réservez déjà le samedi 20 octobre, ce jour nous allons accueillir les autres clubs dans le cadre des sorties de l’ARA. Il y a déjà beaucoup d’inscriptions et je compte sur vous pour m’aider à encadrer cette sortie.
    Si vous avez envie d’aller visiter un autre club, il ne faudra pas tarder de vous inscrire, beaucoup de clubs sont déjà complets. Plus de détails et les documents dans les mails envoyés le 26 mars et le 9 avril ou sur le site internet:
    http://forwardrowing.ch/2018/04/09/sorties-loisirs-2018-dans-les-clubs-romands/

Plein de belles sorties sur le lac et à bientôt, cordialement
Barbara