Voici quelques information de la FSSA
Entraînements sur l’eau, il s’agit de vraiment maîtriser son bateau. Pour les plus jeunes en faisant les étapes du « skill award » et pour les plus avancés avec le même genre d’exercices avec un niveau de difficultés encore plus élevé.
- Ramer au carré
- Ramer pieds hors des chaussures
- Ramer au carré pieds hors des chaussures
- ¼, ½, ¾, coulisse pleine et retour au carré et hors des chaussures
- Développement du coup depuis l’attaque comme sur les vidéos ci-jointes
Profitez de cette période de calme pour faire du travail de base dans les domaine de la Force, Technique et Endurance de base.