Informations FSSA septembre 2018

Voici quelques information de la FSSA

Entraînements  sur l’eau, il s’agit de vraiment maîtriser son bateau. Pour les plus jeunes en faisant les étapes du « skill award » et pour les plus avancés avec le même genre d’exercices avec un niveau de difficultés encore plus élevé.

  • Ramer au carré
  • Ramer pieds hors des chaussures
  • Ramer au carré pieds hors des chaussures
  • ¼, ½, ¾, coulisse pleine et retour au carré et hors des chaussures
  • Développement du coup depuis l’attaque comme sur les vidéos ci-jointes
  •  

Profitez de cette période de  calme pour faire du travail de base dans les domaine de la Force, Technique et Endurance de base.

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