Vidéos du parcours mise en condition 1 / 2018

Voici un nouveau parcours de musculation cadets, juniors et seniors.

Il est aussi utilisé comme mise en condition à la musculation lourde.

Comme vous pouvez le constater les mouvements doivent être exécutés lentement.

Nous vous encourageons à visionner les vidéos afin de vous permettre de mémoriser le mouvement pour une parfaite exécution.

Fichier PDF du parcours    

Bonne saison de musculation.

Nous devons encore mettre au point le nombres de répétitions et la durée.

Attention à bien vous chauffez !

Vidéos musculation (Force) FSSA 2017-2018
Voici quelques vidéos afin de pouvoir suivre les exercices de muscuiation1 à 11
DB Bench Press Exercice 1
DB BatwingsExercice 2
Bench PressExercice 3
Barbell Split SquatExercice 4
Barbell Hip ThrustExercice 5
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